18. Nanas Rasanya yang asam menjadikan nanas banyak digemari orang, mungkin termasuk Anda salah satunya. Selain mineral, folat, dan potasium, nanas juga merupakan buah vitamin A dengan kadar 58 IU per 100 gr. 19. Persik Persik adalah buah yang mengandung vitamin A dan masuk ke dalam jenis buah genus prunus. Kandungan vitamin A pada buah persik mencapai 326 IU per 100 gr. Selain itu, persik memiliki kandungan zat antioksidan yang sangat tinggi, yaitu 1814 TE sehingga efektif menangkal radikal bebas. 20. Labu Terakhir, ada buah labu. Buah yang sering dijadikan dekorasi pesta Halloween ini juga memiliki kandungan vitamin A, yaitu 217 IU per 100 gr. Angka ini telah memenuhi 36 persen dari total kebutuhan vitamin A harian. Labu juga mengandung mineral yang bermanfaat banyak bagi kesehatan tubuh.
18. Nanas
BalasHapusRasanya yang asam menjadikan nanas banyak digemari orang, mungkin termasuk Anda salah satunya. Selain mineral, folat, dan potasium, nanas juga merupakan buah vitamin A dengan kadar 58 IU per 100 gr.
19. Persik
Persik adalah buah yang mengandung vitamin A dan masuk ke dalam jenis buah genus prunus. Kandungan vitamin A pada buah persik mencapai 326 IU per 100 gr. Selain itu, persik memiliki kandungan zat antioksidan yang sangat tinggi, yaitu 1814 TE sehingga efektif menangkal radikal bebas.
20. Labu
Terakhir, ada buah labu. Buah yang sering dijadikan dekorasi pesta Halloween ini juga memiliki kandungan vitamin A, yaitu 217 IU per 100 gr. Angka ini telah memenuhi 36 persen dari total kebutuhan vitamin A harian. Labu juga mengandung mineral yang bermanfaat banyak bagi kesehatan tubuh.