9. Melon Tak disangka, melon adalah buah dengan kandungan vitamin A yang sangat tinggi, yakni 3382 IU. Selain itu, melon juga merupakan buah yang rendah kalori. Jadi, Anda yang tengah dalam program menurunkan berat badan baiknya sering-sering mengonsumsi lemon ini, ya. 10. Aprikot Setiap 100 gr aprikot mengandung 1926 IU vitamin A, menjadikan buah ini sebagai salah satu referensi terbaik bagi Anda yang ingin mengonsumsi buah vitamin A. Kandungan vitamin A dalam buah aprikot mampu berkontribusi terhadap 64 persen kebutuhan vitamin A harian. Aprikot adalah buah yang juga berkalori rendah sehingga cocok untuk dimasukkan ke dalam salah satu menu diet Anda. 11. Markisa Biasa kita jumpai dalam bentuk sirup, markisa menyimpan manfaat vitamin A bagi kesehatan tubuh. Untuk setiap 100 gr markisa, terdapat kandungan vitamin A sebesar 1274 IU. Buah markisa juga kaya akan kandungan mineral dan serat yang berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan.
9. Melon
BalasHapusTak disangka, melon adalah buah dengan kandungan vitamin A yang sangat tinggi, yakni 3382 IU. Selain itu, melon juga merupakan buah yang rendah kalori. Jadi, Anda yang tengah dalam program menurunkan berat badan baiknya sering-sering mengonsumsi lemon ini, ya.
10. Aprikot
Setiap 100 gr aprikot mengandung 1926 IU vitamin A, menjadikan buah ini sebagai salah satu referensi terbaik bagi Anda yang ingin mengonsumsi buah vitamin A. Kandungan vitamin A dalam buah aprikot mampu berkontribusi terhadap 64 persen kebutuhan vitamin A harian.
Aprikot adalah buah yang juga berkalori rendah sehingga cocok untuk dimasukkan ke dalam salah satu menu diet Anda.
11. Markisa
Biasa kita jumpai dalam bentuk sirup, markisa menyimpan manfaat vitamin A bagi kesehatan tubuh. Untuk setiap 100 gr markisa, terdapat kandungan vitamin A sebesar 1274 IU. Buah markisa juga kaya akan kandungan mineral dan serat yang berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan.