Berbagai Manfaat Likopen untuk Kesehatan Tubuh Likopen dalam buah dan sayur mengandung beragam manfaat. Berikut beberapa manfaat dari likopen bagi kesehatan tubuh, di antaranya: • Mencegah kanker Likopen termasuk golongan antioksidan kuat yang dapat mencegah dan memperlambat beberapa jenis kanker. Beberapa penelitian melaporkan bahwa likopen bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker prostat dan kanker payudara. • Menjaga kesehatan jantung Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi likopen minimal 40 mg per hari, baik dalam bentuk buah segar ataupun jus, terbukti dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah. Hal inilah yang membuat likopen sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Likopen ini banyak ditemukan pada beberapa macam buah untuk penyakit jantung. • Menjaga tulang tetap sehat Selain vitamin D dan kalsium, asupan likopen sama pentingnya untuk menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Sifat antioksidan likopen membantu menangkal kerusakan sel pada jaringan tulang yang menyebabkan kerapuhan tulang. Likopen juga membantu pembentukan tulang dan meningkatkan kepadatan tulang. • Mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari Beberapa jenis antioksidan dari tumbuhan terlihat dapat menangkal efek buruk sinar matahari pada kulit akibat paparan sinar ultraviolet (UV), salah satu zat antioksidan yang baik bagi kulit adalah likopen. Penelitian menunjukkan bahwa likopen dapat mencegah dampak kerusakan kulit dan membantu proses penyembuhan kulit akibat paparan sinar matahari. • Mencegah Asma Likopen juga bermanfaat untuk mencegah munculnya asma. Sebuah studi mengungkapkan bahwa mengonsumsi likopen 45 mg per hari terbukti mampu menurunkan aktivitas kekebalan tubuh yang dapat memicu asma, juga membantu memelihara fungsi paru-paru bagi penderita asma. Namun, data ini masih perlu dikaji secara klinis lebih lanjut.
Berbagai Manfaat Likopen untuk Kesehatan Tubuh
BalasHapusLikopen dalam buah dan sayur mengandung beragam manfaat. Berikut beberapa manfaat dari likopen bagi kesehatan tubuh, di antaranya:
• Mencegah kanker
Likopen termasuk golongan antioksidan kuat yang dapat mencegah dan memperlambat beberapa jenis kanker. Beberapa penelitian melaporkan bahwa likopen bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker prostat dan kanker payudara.
• Menjaga kesehatan jantung
Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi likopen minimal 40 mg per hari, baik dalam bentuk buah segar ataupun jus, terbukti dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah. Hal inilah yang membuat likopen sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Likopen ini banyak ditemukan pada beberapa macam buah untuk penyakit jantung.
• Menjaga tulang tetap sehat
Selain vitamin D dan kalsium, asupan likopen sama pentingnya untuk menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Sifat antioksidan likopen membantu menangkal kerusakan sel pada jaringan tulang yang menyebabkan kerapuhan tulang. Likopen juga membantu pembentukan tulang dan meningkatkan kepadatan tulang.
• Mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari
Beberapa jenis antioksidan dari tumbuhan terlihat dapat menangkal efek buruk sinar matahari pada kulit akibat paparan sinar ultraviolet (UV), salah satu zat antioksidan yang baik bagi kulit adalah likopen. Penelitian menunjukkan bahwa likopen dapat mencegah dampak kerusakan kulit dan membantu proses penyembuhan kulit akibat paparan sinar matahari.
• Mencegah Asma
Likopen juga bermanfaat untuk mencegah munculnya asma. Sebuah studi mengungkapkan bahwa mengonsumsi likopen 45 mg per hari terbukti mampu menurunkan aktivitas kekebalan tubuh yang dapat memicu asma, juga membantu memelihara fungsi paru-paru bagi penderita asma. Namun, data ini masih perlu dikaji secara klinis lebih lanjut.