Jumat, 17 Desember 2021

OBAT ANTIOKSIDAN PALING IDEAL ( EPS.9 TAMAT )

Diposting oleh di

1 komentar:

  1. sto12317 Desember 2021 pukul 18.18

    Berikut ini adalah 10 Makanan yang mengandung Beta Karoten Tertinggi dan kandungannya dalam setiap 100 gram makanan tersebut.
    1. Ubi Manis (panggang)
    Kandungan Beta Karoten dalam setiap 100g : 11.509 µg
    Kandungan per porsi makanan : 23.018 µg / porsi (200g)
    2. Wartel
    Kandungan Beta Karoten dalam setiap 100g : 8.332 µg
    Kandungan per porsi makanan : 6.499 µg / 0,5 porsi (78g)
    3. Sayur Bayam (Spinach)
    Kandungan Beta Karoten dalam setiap 100g : 6.288 µg
    Kandungan per porsi makanan : 11.318 µg / porsi (180g)
    4. Sayur Selada (Romaine Lettuce)
    Kandungan Beta Karoten dalam setiap 100g : 5.226 µg
    Kandungan per porsi makanan : 2.466 µg / porsi (47g)
    5. Labu (dimasak)
    Kandungan Beta Karoten dalam setiap 100g : 4.570 µg
    Kandungan per porsi makanan : 9.369 µg / porsi (205g)
    6. Buah Melon
    Kandungan Beta Karoten dalam setiap 100g : 2.020 µg
    Kandungan per porsi makanan : 3.575 µg / porsi (177g)
    7. Paprika Merah
    Kandungan Beta Karoten dalam setiap 100g : 1.624 µg
    Kandungan per porsi makanan : 2.420g / porsi (149g)
    8. Buah Kering
    Kandungan Beta Karoten dalam setiap 100g : 2.163 µg
    Kandungan per porsi makanan : 2.812 µg (130g)
    9. Kacang Polong
    Kandungan Beta Karoten dalam setiap 100g : 1.250g µg
    Kandungan per porsi makanan : 1.000 µg / porsi (80g)
    10. Brokoli
    Kandungan Beta Karoten dalam setiap 100g : 929 µg
    Kandungan per porsi makanan : 725 µg / 0,5 porsi (78g)
    Sumber referensi : Data kandungan Beta Karoten dikutip dari healthaliciousness.com

    BalasHapus

Langganan: Posting Komentar (Atom)