Vitamin A1 juga dikenal sebagai retinol, dan hanya ditemukan pada makanan yang bersumber dari hewani, seperti jenis ikan yang dagingnya mengandung banyak minyak, hati, keju dan juga mentega 7. Tuna sirip biru - 24% DV per porsi • 1 ons: 214 mcg (24% DV) • 100 gram: 757 mcg (84% DV) 8. Goat Cheese (Keju dari Susu Kambing) - 13% DV per porsi • 1 iris: 115 mcg (13% DV) • 100 gram: 407 mcg (45% DV) 9. Mentega - DV 11% per porsi • 1 sendok makan: 97 mcg (DV 11%) • 100 gram: 684 mcg (76% DV)
Vitamin A1 juga dikenal sebagai retinol, dan hanya ditemukan pada makanan yang bersumber dari hewani, seperti jenis ikan yang dagingnya mengandung banyak minyak, hati, keju dan juga mentega
BalasHapus7. Tuna sirip biru - 24% DV per porsi
• 1 ons: 214 mcg (24% DV)
• 100 gram: 757 mcg (84% DV)
8. Goat Cheese (Keju dari Susu Kambing) - 13% DV per porsi
• 1 iris: 115 mcg (13% DV)
• 100 gram: 407 mcg (45% DV)
9. Mentega - DV 11% per porsi
• 1 sendok makan: 97 mcg (DV 11%)
• 100 gram: 684 mcg (76% DV)