Jumlah kebutuhan vitamin A yang disarankan per hari (DV) adalah 900 mcg untuk pria, 700 mcg untuk wanita dan 300-600 mcg untuk anak-anak dan remaja. Dan pada artikel kali ini, kami akan menjabarkan apa saja sih makanan yang kaya akan vitamin A, termasuk buah dan sayur didalamnya. 10. Keju Limburger - DV 11% per porsi • 1 iris: 96 mcg (DV 11%) • 100 gram: 340 mcg (38% DV) 11. Keju Cheddar - DV 10% per porsi • 1 iris: 92 mcg (10% DV) • 100 gram: 330 mcg (37% DV) 12. Keju Camembert - DV 10% per porsi • 1 irisan: 92 mcg (10% DV) • 100 gram: 241 mcg (27% DV)
Jumlah kebutuhan vitamin A yang disarankan per hari (DV) adalah 900 mcg untuk pria, 700 mcg untuk wanita dan 300-600 mcg untuk anak-anak dan remaja.
BalasHapusDan pada artikel kali ini, kami akan menjabarkan apa saja sih makanan yang kaya akan vitamin A, termasuk buah dan sayur didalamnya.
10. Keju Limburger - DV 11% per porsi
• 1 iris: 96 mcg (DV 11%)
• 100 gram: 340 mcg (38% DV)
11. Keju Cheddar - DV 10% per porsi
• 1 iris: 92 mcg (10% DV)
• 100 gram: 330 mcg (37% DV)
12. Keju Camembert - DV 10% per porsi
• 1 irisan: 92 mcg (10% DV)
• 100 gram: 241 mcg (27% DV)