20 Pilihan Buah yang Mengandung Vitamin A Melihat banyaknya manfaat dari buah yang mengandung vitamin A, alangkah baiknya jika mulai sekarang Anda secara rutin mengonsumsi buah-buah tersebut. Berikut ini buah bervitamin A yang bisa Anda konsumsi sehari-hari. 1. Apel Buah dengan kulit berwarna merah (ada juga warna hijau) ini memiliki kandungan vitamin A sebanyak 58 IU untuk setiap 100 gr-nya. Adanya kandungan vitamin A pada buah apel menjadikan buah satu ini berguna untuk merawat keseahatan tubuh, seperti mata dan kulit.Selain itu, apel juga mengandung banyak antioksidan dan fito nutrient yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas. 2. Anggur Rasanya hampir semua orang menyukai buah yang satu ini. Dengan rasa yang manis asam dan menyegarkan, anggur juga merupakan salah satu jenis buah yang mengandung vitamin A dan baik untuk kesehatan. Anggur yang dijuluki sebagai “ratu buah-buahan” ini mengandung 66 IU vitamin A per 100 gr-nya.Tidak hanya vitamin A, anggur ternyata mengandung sejumlah jenis vitamin lainnya seperti vitamin C, E, K, mineral, fitro nutrient, dan elektrolit.
20 Pilihan Buah yang Mengandung Vitamin A
BalasHapusMelihat banyaknya manfaat dari buah yang mengandung vitamin A, alangkah baiknya jika mulai sekarang Anda secara rutin mengonsumsi buah-buah tersebut. Berikut ini buah bervitamin A yang bisa Anda konsumsi sehari-hari.
1. Apel
Buah dengan kulit berwarna merah (ada juga warna hijau) ini memiliki kandungan vitamin A sebanyak 58 IU untuk setiap 100 gr-nya. Adanya kandungan vitamin A pada buah apel menjadikan buah satu ini berguna untuk merawat keseahatan tubuh, seperti mata dan kulit.Selain itu, apel juga mengandung banyak antioksidan dan fito nutrient yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas.
2. Anggur
Rasanya hampir semua orang menyukai buah yang satu ini. Dengan rasa yang manis asam dan menyegarkan, anggur juga merupakan salah satu jenis buah yang mengandung vitamin A dan baik untuk kesehatan. Anggur yang dijuluki sebagai “ratu buah-buahan” ini mengandung 66 IU vitamin A per 100 gr-nya.Tidak hanya vitamin A, anggur ternyata mengandung sejumlah jenis vitamin lainnya seperti vitamin C, E, K, mineral, fitro nutrient, dan elektrolit.