Terdapat beberapa makanan yang mengandung selenium dan dianjurkan untuk rutin dikonsumsi walau tidak setiap hari. Berikut ini Bob telah merangkum 5 makanan yang mengandung selenium untuk kesehatan tubuh 5. Keju Keju merupakan salah satu produk olahan susu yang sangat lezat. Namun sayang, tidak semua orang menaruh keju dalam daftar makanan favorit mereka. Alasannya beragam, mulai dari karena bau dan rasanya yang kuat sehingga kurang cocok di lidah sejumlah orang, keju juga sering dianggap sebagai makanan yang tinggi lemak dan kalori. Bagi kamu penyuka keju, inilah kabar baiknya. Banyak sekali gizi yang terkandung dalam makanan satu ini, diantaranya yaitu kalsium, protein, vitamin A, fosfor, dan salah satunya adalah selenium. Dalam 100 gram keju terdapat 15 mikrogram selenium yang setara dengan 20 persen kebutuhan harian. Maka dari itu, mengkonsumsi keju sangat baik untuk asupan tubuh kita. Selain itu, jika kita rutin mengkonsumsi keju, tulang dan otak kita akan terjaga kesehatannya.
Terdapat beberapa makanan yang mengandung selenium dan dianjurkan untuk rutin dikonsumsi walau tidak setiap hari. Berikut ini Bob telah merangkum 5 makanan yang mengandung selenium untuk kesehatan tubuh
BalasHapus5. Keju
Keju merupakan salah satu produk olahan susu yang sangat lezat. Namun sayang, tidak semua orang menaruh keju dalam daftar makanan favorit mereka.
Alasannya beragam, mulai dari karena bau dan rasanya yang kuat sehingga kurang cocok di lidah sejumlah orang, keju juga sering dianggap sebagai makanan yang tinggi lemak dan kalori.
Bagi kamu penyuka keju, inilah kabar baiknya. Banyak sekali gizi yang terkandung dalam makanan satu ini, diantaranya yaitu kalsium, protein, vitamin A, fosfor, dan salah satunya adalah selenium.
Dalam 100 gram keju terdapat 15 mikrogram selenium yang setara dengan 20 persen kebutuhan harian. Maka dari itu, mengkonsumsi keju sangat baik untuk asupan tubuh kita. Selain itu, jika kita rutin mengkonsumsi keju, tulang dan otak kita akan terjaga kesehatannya.